Avec l’âge, le sommeil devient plus difficile à trouver, plus court et souvent moins réparateur. Le quotidien a sa part aussi: stress, anxiété, dépression, engendrent la moitié des insomnies. Enfin, l’hygiène de vie compte. Nos conseils pour retrouver un sommeil paisible. Autrefois, Martine dormait comme un bébé. Et puis à 50 ans, patatras ! Son sommeil […]